Bungee-Fit

Fitnessart, bei der Übungen mit oder in einem elastischen Bungeeseil ausgeführt werden. Im Allgemeinen wird die Muskulatur mit Bungee-Fit aufgebaut und gestärkt. Gleichzeitig ist es jedoch auch eine Cardio-Einheit, die das Herzkreislaufsystem stärkt und somit die Fettverbrennung anregt. Mit Kraft und seinem eigenen Körpergewicht wird in das elastische Seil gearbeitet. Da gegen den Widerstand des Seils gearbeitet werden muss, muss die Muskulatur gezielt aktiviert werden um das Seil in die gewünschte Richtung zu ziehen. 

Gerade am Anfang muss sich der Körper erst an die neuen Reize und Bewegungsabläufe gewöhnen, denn bisherige Squats oder Liegestütze haben durch das elastische Seil einen ganz anderen Effekt. Andere Muskelpartien werden aktiviert und beansprucht als bei regulärer Ausführung ohne Seil.

Egal ob Workout, Aerobic, Choreografie, Stretching oder auch die Nutzung von Zusatzgeräten, Bungee Fit kann sehr vielfältig genutzt werden. 

Bungee-Fit ist geeignet für jeden, der körperlich in der Lage ist an einem Fitnesskurs teilzunehmen. Empfehlenswert ist es direkt vor dem Kurs nicht zu Essen.

Mitzubringen: Hallenschuhe, Handtuch, Getränk