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Bodywork

„ Bodywork“ -Gemeinsam in Bewegung bleiben!

Dahinter verbergen sich sportfreudige Frauen, Neu- und Wiedereinsteigerinnen, welche sich mit Gleich-gesinnten in der Gruppe gemeinsam bewegen möchten.

Wir treffen uns jeden Mittwoch in der Robert-Gerwig-Schule von 19:45 Uhr bis ca. 21:00 Uhr.

Ein abwechslungsreiches Training soll uns Frauen helfen, den Alltag zu meistern, unseren Körper durch Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu formen und unser Körpergefühl zu verbessern.

Dies möchten wir durch ein frisches, modernes und abwechslungsreiches Programm fördern. Wir machen Aerobic mit Steppbrettern in gemäßigtem Tempo und mit unkomplizierten Schritten, so dass jeder mitmachen kann. 

Im Vordergrund steht neben der Bewegung mit moderner, rhythmischer Musik auch der Spaß am gemeinsamen Miteinander. Im Indoor- Bereich (Halle) aber auch gerne mal Outdoor – lasst euch überraschen!

Gymnastik mit verschiedenen Geräten wie z.B. Stäbe, Bällen, Therabändern, Hanteln, Pezzibällen und vielem mehr. Auch Musik ist immer dabei. Mit einem rückengerechtem Training, Entspannungs-übungen und Übungen zur Steigerung der Körperwahrnehmung ist unser Programm sehr umfangreich. Und das mit Spaß zu haben, die Gemeinschaft zu erleben und Kommunikation zu fördern und zusammenhalten.

Also, wenn „Du“ sportliche Kleidung trägst, Hallenschuhe hast und gute Laune mitbringst, bist du für diese Stunde bestens gerüstet!

Wir freuen uns auf Dich – Spaß haben- Gutfühlen -BLEIBEN!

Infos gerne unter Tel: 07724/4045  bei

Sylke Hör (Trainerin)

 

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